 Андрей Антонов - Мастер спорта
международной класса, Чемпион и серебрянный призер чемпионатов мира(2001), двукратный серебрянный (1997, 2001) и бронзовый (1998) призер
чемпионатов Европы, серебренный призер Кубка мира среди профессионалов
Nemiroff World Cup2005 в абсолютной весовой категории, чемпион и
8-кратный призер чемпионатов России, победитель международных турниров
"Золотоймедведь","Кубок Святослава", "Луганский байбак", "Кубок
мечты","TELE-2", "Золотой заяц". 10-кратный чемпион Москвы. Весовая
категория свыше 110 кг. Тренируется самостоятельно. В настоящее время
выступает за команду Солнечногорска.
1. На мой взгляд ты очень хорошо отборолся на России, вошел даже в 10-ку
сильнейших в абсолютке! как ты готовился к национальному чемпионату и
как ты залечивал свои травмы, ведь у тебя был надрыв бицепса?
- На
ЧР я занял 8 место. Было4 подгруппы, поэтому в финал выходило 8 чел. У
меня был не надрыв, а полный отрыв сухожилия бицепса, в итоге мне делали
операцию - укрепляли изношенное сухожилие синтетической нитью,
просверливали насквозь лучевую кость и прикрепляли к ней сухожилие на
титановый якорь. Процесс реабилитации я досконально продумал. Первый
период тренировал только здоровую руку, но с большой нагрузкой. Во
втором стал делать статичные упражнения на больную и только в третьем
стал потихоньку добавлять динамику. Естественно использовал
фармакологию. Основное применение АС в медицине это именно
восстановление после операций. Сейчас правда эта категория лекарств
находится под таким гнетом прессы, что врачи бояться их назначать
пациентам, а зря. Двое моих знакомых, получивших подобную травму через
год не могли полностью восстановиться и вернуть прежние результаты. У
меня за 3 недели в гипсе рука уменьшилась только на 1 см, а когда через 2
месяца после операции я попробовал пожать лежа, оказалось, что
результат упал только на 5 кг.
2. Каким упражнения ты давал большее предпочтение? какие силовые показатели у тебя в жимах и тягах?
- Учитывая недостаточную прочность сухожилий я убрал из тренировки все
скоростно-силовые упражнения и значительно увеличил количество
статических упражнений. Тяги я делаю только на тренажерах, поэтому вес
оценить сложно. Хотя во всех залах где тренировался на блочных
тренажерах ставил всегда полный комплект плиток. В жиме лежа лучший
результат 220 кг.
3. Собираешься ли ты участвовать на турнире А-1?
Как ты считаешь, что тебе нужно подтянуть и над какими слабыми, по
твоему мнению, местами надо более тщательно поработать
- Подготовку к
турниру веду, но буду ли участвовать, определюсь позднее, в зависимости
от уровня который смогу набрать. Выступать буду если минимум буду готов
войти в 8 финалистов. Формат проведения турнира предъявляет крайне
высокие требования к уровню выносливости. То есть к величине
митохондриальноя массы в мышечных волокнах. Сила нужна только для отбора
в финал. Дальше начинается режим проведения ряда поединков подряд с
интервалом отдыха 2 и менее минуты. Идет сильнейшее закисление мышц. Вы
сами видели как боролись Цыпленков и Пушкарь после 3 подряд поединков
друг с другом. Закисление мышц было более 70 %. По большому счету, чтобы
их побороть не нужны были Лилиев с Золоевым. Здесь вполне справились бы
и спортсмены более слабого дивизиона. Только в митохондриях молочная
кислота распадается на углекислый газ и воду не закисляя мышцу.
4.
Как ты относишься к новому виду спорта "сила хвата"? можно ли этот спорт
и арм совмещать? тестировал ли ты кистевые эспандеры СОС, если да, то
какой лучший результат?
- Армлифтинг достаточно известен в Америке и
на Западе. Вполне конкурентноспособный вид спорта. С армом совмещать
можно и даже необходимо тем спортсменам, которые лучше борятся без
связки. Сорваться со спортсменами имеющими высокий результат в этом виде
спорта весьма проблематично. У меня дома есть 4-е СоС. с 1-м и 2-м
работаю. 3-й до конца сжать не могу.
5. Какие твои прогнозы на турнир А-1 во всех весовых?
- От прогнозов воздержусь. Сейчас это лотерея. Как я сказал по режиму
работы мышц это не армрестлинг в общепринятом виде. а другой вид спорта
предъявляющий совсем другие требования к подготовке. И кто как готов из
известных спортсменов бороться в таком формате для меня загадка.
6. кроме А-1, где еще планируешь побороться в этом году?
- Планирую через3 недели съездить в Польшу, выступить на Европе по
ветеранам. Возможно на мир в Бразилию. Пока загадывать не буду.
Беспокоят старые травмы и все зависит от них. |
