 Яков Кубик - мастер спорта, многократный призер и двукратный чемпион Москвы.
- Расскажи, как ты попал в армспорт?
- По началу я занимался в небезызвестном зале "Ольховка", что называется
"качался") И сложилось так, что в этом же зале базировалась секция по
армрестлингу, тренером которой являлся Агаджанян Артур. И видя как
занимались ребята и спарринговались за столом тоже захотелось
попробовать, на тот момент я считал себя крепким парнем, но после того
как Гладкая Ира несколько раз убрала меня со старта, я как то обиделся и
решил заняться армрестлингом, чтобы хотя бы девочки меня не бороли ) В
итоге занимался как обычно , а вот руки тренировал упражнениями по
армрестлингу. Отдельно хочется отметить роль Артура Агаджаняна, этот
человек, своей энергией, целеустремленностью и любовью к делу, которым
занимается, просто не может оставить вас равнодушным!
- ну а сейчас ты занимаешься без тренера?
- Да так сложилось, что женившись и переехав, сменил ряд спорт клубов, и
последние несколько лет занимаюсь отдельно по своей программе, двигаюсь
вперед путем проб ошибок, и тем бесценнее опыт. который получаю в
итоге. Периодически приезжаю в Олимпик на спарринг, но к сожалению из за
загруженности по работе и рождением сына, делать получается это не так
часто как хотелось бы.
- Ты стал двукратным чемпионом Москвы в этом году: в прошлом до 90кг, в
этом до 100кг. в следующем будешь завоевывать следующую категорию?
- Планирую закрепится в 100 кг на следующий спортивный сезон, в 90 влезать
становится слишком тяжело, да и увеличение силовых показателях влечет
за собой рост мышечной массы.
- Кстати о силовых показателях, знаю, что они у тебя довольно впечатляющие, расскажи о них!
- Да если честно 2/3 работы на данный момент происходит с блоками, а тут
говорить о поднятых килограммах трудно, так как блоки все разные. В пол
амплитуде на скамье скота хватом молоток доходил до 67 кг гантели на 8
раз, открытым хватом до 55кг на 8 раз. Общеразвивающие базовые
упражнения так же включены в тренировочный процесс, но там после зимней
травмы перестал гнаться за результатами )
- Расскажи о своей травме, знаю, что это был отрыв грудной мышцы, как это произошло и как ты смог восстановится?
- Да, в конце октября на 4 рабочем подходе при жиме лежа почувствовал,
как будто удар тока в левую грудную, думал растяжение, так как боли
особо не было да и отека тоже, но через пару дней вышла гематома и стало
ясно что разрыв, сделал снимок, который показал, что отрыв сухожилия от
места прикрепления, так что в некотором смысле мне повезло, что
сухожилие, что мышца целая. Операцию сделали в начале ноября, притягивали
обратно и крепили к кости на титановый якорь. В связи с этим
декабрьское первенство москвы пришлось пропустить, и первый старт в этом
сезоне пришелся на чемпионат Москвы МФА в категории 100 кг.
- С каким весом ты делал жим?
- Вес штанги был 155 кг, отрыв произошел на 5 повторе
- К сожалению отбор на Россию был только с Москвы по версии ФАМ, как ты относишься к этой новой федерации?
- Да если честно никак не отношусь, это больше политические решения, а в политику стараюсь не соваться.
- Ты подал заявку на турнир А-1 - это смелое решение, как оцениваешь свои шансы?
- Уровень турнира высочайший, я бы даже сказал беспрецедентный за всю
историю существования армрестлинга, поэтому шансы свои я оцениваю очень и
очень скромно) Подав заявку, я решил сам себя проверить, приложить
максимум сил для подготовки к турниру...и посмотреть на что в итоге я
буду при этом способен.
- Используешь ли какие-нибудь добавки в своей подготовке? на что больше делаешь акцент в своих тренировках перед этим турниром?
- Добавки использую наверное все основные, схема питания на данный момент
очень напоминает билдерский режим на массе, так как тренируюсь 4 раза и
нагрузки очень высокие, да и за весом особенно можно не следить. Из того
что использую: Высокобелковый протеин, минимум 80%-ое содержания белка,
жидкие аминокислоты, аминокислоты BCAA, креатин, глюкозамин и хондроитин
для суставов и связок, витаминно-минеральные комплексы.
- кроме А-1 где еще планируешь побороться в этом году? планируешь ли
выступление на следующей России? и собираешься ли выходить на
международный уровень?
- Сейчас на время подготовки к А1, я убрал практически все спарринги из
тренировочного процесса, так как небольшые неизбежные микрорастяжения
связок на какое-то время выбивают из тренировочного процесса. Так что до
А1 выступать нигде не планирую. Следующий сезон планирую выступать в категории до 100 кг, естественно
есть настрой попасть в призы на Чемпионат России, а там стол покажет.
Делать прогнозы в спорте, дело неблагодарное.
- спасибо за ответы, удачи в спорте и семейного благополучия!
|
