Итак начнём. Рассмотрим план питания для
новичков стремящихся нарастить мышечную массу.
Сначала надо чётко уяснить для себя к
какому соматическому типу вы относитесь, дабы не делать лишних
телодвижений и не тратить зря время (опять же деление очень условно, но в
медицине используется весьма успешно):
-
Худое телосложение, низкий процент
подкожного жира, узкая костная структура, невысокое количество скелетной
мускулатуры, быстрый обмен веществ, плохой аппетит. Высокоподвиж
...
Читать дальше »
Просмотров: 2033 |
Добавил:
admin |
Дата:
02.08.2010
