Арсен, расскажи о подготовке к Немирову.
- Подготовку на Кубок мира я начал с середины августа. После
чемпионата Европы у меня был отдых около полутора месяца. Поэтому мне
понадобится месяц на восстановление и полтора месяца непосредственной
подготовки.
Тренировочный план у меня будет такой же, как и перед любыми другими
соревнованиями. После восстановительного месяца начнутся тяжелые
тренировки с максимальными весами: армрестлинг и работа за столом раз в
10 дней. Главное в моей подготовке - это силовые показатели и лишь потом
техника и тактика.
Сколько раз в неделю тренируешься в зале и сколько раз борешься?
- В межсезонье я тренируюсь 3 раза в неделю со средними весами. В
период подготовки,
...
Читать дальше »
